Ihre Behandlungen in der Physiotherapie sind abgeschlossen und Sie möchten darüber hinaus weitere Betreuung durch mich erhalten, um Ihren Behandlungserfolg langfristig zu wahren und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen?
Gerne betreue ich Sie mit individuellen Programmen nach Ihrer physiotherapeutischen Behandlung weiter. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich einen Plan, der Ihnen verhilft, Ihre Fortschritte zu festigen und neue, gesunde Gewohnheiten, wie z.B. sportliche Aktivitäten in Ihren Alltag zu integrieren und zwar so, dass diese zu Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Ihrem Leben passen.
Alle meine Programme basieren auf wissenschaftlichen und trainingsmedizinischen Erkenntnissen. Evidence based practice steht in all meinen Therapien und Gesundheitsprogrammen im Mittelpunkt. Ohne wissenschaftliche Basis können Erfolge nicht gewährleistet werden.
Inhalt
Dieses Programm soll Menschen unterstützen, die nach einer physiotherapeutischen Behandlung ihr Training auf sichere und effektive Weise fortsetzen möchten. Es konzentriert sich auf die Entwicklung von Fitness, Beweglichkeit und Stärke, um die Genesung zu fördern und Verletzungen zu verhindern.
Dauer: Das Programm ist auf einen Zeitraum von 10 Wochen ausgelegt, kann jedoch je nach Bedarf angepasst werden.
Eingangsassessment:
- Bewertung: Ihre vorangegangene Physiotherapie wird in Bezug auf Maßnahmen und Therapieerfolge bewertet. Gemeinsam schauen wir, was Ihnen gut getan hat und geholfen hat.
- Tests: Es werden gezielte, wissenschaftlich fundierte klinische und auf Sie abgestimmte Tests durchgeführt, um den aktuellen Fitnesszustand, die Beweglichkeit und eventuelle Einschränkungen zu bewerten.
- Ziele festlegen: Gemeinsam legen wir für Sie klare kurzfristige und langfristige Ziele fest, die Sie während des Programms erreichen möchten. Zum Beispiel: Verbesserung der Beweglichkeit, Schmerzreduktion, Muskelaufbau, allgemeine Fitness.
- Funktionsbewertung: Im Verlauf Ihres Programms führen wir immer wieder wissenschaftlich fundierte Tests durch, um die Funktionen zu bewerten, die für Sie am wichtigsten sind. Dies könnten Tests zur Beweglichkeit, Balance, Kraft oder Ausdauer sein. Hierbei lege ich höchsten Wert auf wissenschaftliche Erkenntnisse, um Erfolge gewährleisten zu können.
Programm-Elemente:
- Wöchentliche Sitzungen: Einmal pro Woche à 60 Minuten vor Ort bei Ihnen oder in meiner Praxis, um den Fortschritt zu überprüfen und Ihren Plan anzupassen
- Motivation und Unterstützung: Motivation, damit Sie an Ihrem Programm dran bleiben. Mentale Unterstützung bei Rückschlägen
- Ernährungvorschläge: Vorschläge zur Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihre Genesung zu fördern
- Übungsanleitungen: Detaillierte Anleitungen und Videos für die durchzuführenden Übungen
- Notfallplan: Plan für den Umgang mit eventuellen Rückschlägen