Yoga für einen gesunden Rücken

Beschreibung

Sitzende Tätigkeiten, körperlich anstrengende Berufe, oder einfach nur der Wunsch, den Rücken zu stärken und gesund zu halten, das sind alles Gründe, um Yoga für einen gesunden Rücken zu üben. In diesem 90 minütigen Kurs wirst Du durch einen Yogaflow geführt, der Deine gesamte Wirbelsäule mobilisiert, stärkt und für die nötige Geschmeidigkeit Deiner Muskulatur sorgt.

Meine Yogaklassen beinhalten Eingangsmeditation, Warm Up, Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und die Abschlussmeditation in Savasana.

Zur Übertragung meiner Live Online Klassen nutze ich den Streaminganbieter Zoom.  Zoom ist eine Videocall Plattform. Lade Dir bitte vorab die Software oder die App auf Deinen Laptop, Dein Handy oder Tablet. Teilnehmer/innen können andere Teilnehmer/innen sehen und hören. Wenn Du lieber für Dich üben möchtest, kannst Du Deine Kamera und auch Dein Mikrofon natürlich ausschalten.

Nach Zahlungseingang erhältst Du bis 24h vor Start der Onlineklasse Deinen Zugangslink. Der Raum ist 15 Minuten vor Beginn für Dich geöffnet.

Ich freue mich, Dich bald schon begrüßen zu dürfen.

Namasté

Christina